コメント
はじめてのママリ
休んでください！！！
３人目の時、めまいがしても無理して動いていたら脳貧血を頻繁に起こすようになり、余計に動けなくなりした😭
AAA
めまいがひどいときは横になるのが1番だと思います！
私はフラッとなったら5〜10分横になって様子見ながらゆっくり起き上がるようにしてます💦
無理して動くと余計に酷くなると思います😭
あとはバランスの良い食事ですが…どうしても悪阻などで難しい時期ではあると思うのでサプリなどで不足している栄養素を補うのもオススメです☺️
個々の食生活で不足している栄養素は異なるので可能であれば食事内容を記録して自動で栄養素を算出してくれるアプリなどを活用すると楽かもです！
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ゆかりん
ありがとございます🥹
- 7月16日
ゆかりん
何か摂取した方が良い物ありますか？
はじめてのママリ
積極的に鉄分取っていました！
ゆかりん
やっぱり鉄分ですよね！！
サプリで取った方が良いですか？それとも食べ物がいいですかね？
はじめてのママリ
私は毎朝アサイーで鉄分取るようにしてました！！
ゆかりん
なるほど！！ありがとございます☺️