ココロ・悩み
3歳息子が寝かせてくれず、寝落ちを遮られて疲れが取れない状況。旦那も朝早く出勤で回避。不眠症で寝不足が続く。どうしたらいいでしょうか？
3歳息子…
自分より先に絶対寝かせてくれません。
と言うか寝てても起こされます。
寝たふりしてると泣き叫ぶので旦那が起きる…
(旦那は朝から仕事なので回避したい)
基本私は起きてますが
というか不眠症で
寝ようと思っても寝られずですが
たまに疲れたって日はスーッと寝落ちしそうになります。
寝落ちを遮られる、ちょっと寝たのを起こされると
もう何時間も寝られません。
おまけに朝は早くに起こされ、
寝不足のままです。
毎日毎日これで疲れが取れません…
どうしたらいいのでしょうか？
- ママリ(妊娠7週目, 4歳0ヶ月)
コメント
スイーツ
寝ないよねー！わかります。
ママリさんの不眠症も気になります💦睡眠不足って一番体力的にやられますよね。
うちの息子もなかなか寝ませんでした。
保育園に通ってますか？
保育園で昼寝があるなら
寝ないのは当たり前と言われたことがあります。
幼児は8時には寝るのかベストですが
昼寝してると無理な話らしいです💦
あまりにも寝るのが遅いなら
昼寝を少なくしてもらうのもありかと思います。
※実際にやってる人見たことあります
また、保育園幼稚園に通ってないなら
3歳なら一日6時間は遊んでないと寝ないらしいです💦（体を動かしたりする）
なかなか難しいかもしれませんが
もし昼寝をたくさんさせてたり、体を動かす遊ばせてなかったりしたら、
やってみてもいいのかもです。
あとは、夕ご飯食べたあたりから
家の中の光を落とす。
うちは、これをやると寝るようになりました。
何かの参考になりますように。
ママリ
ありがとうございます。
保育園通ってます。
今日お昼寝しませんでした！
って日は大抵帰ってから
機嫌が悪く18時にソファで
寝られます…
悪循環で…
今の時期プールに入った日は
よく寝ますが😅
休日もプールしようか。
なんて思ってます🤣
ライトを暗くですね！
やってみます😊
ありがとうございます！