ママリ
間食やめるのは大前提として、
消費カロリー>摂取カロリーにしてれば体重は勝手に減っていきますよ！
あとは食間が短すぎます。
最低でも4時間、理想は6時間は空けたほうがいいですし、10時が朝ごはんでカフェラテなら太るだけなのでせめてブラックコーヒーの方がいいです。
置き換えダイエットは反動がでかいので1ヶ月確実に続けられる自信がないならやめた方がいいです。
適量の食事を普通に食べてたほうが痩せますよ！
そんなこと言わないで💓
一日水を2リットル飲んで、朝（6-7時）野菜多めでしっかり、昼普通、夜（18時までに）ヨーグルト等で軽くにすれば痩せますよー！
「ダイエット」に関する質問
脂肪燃焼効果など、体重が減った飲み物あれば教えてほしいです🙇♀️どのくらいの期間で何キロ減りましたか？ 飲んでるときに他にやっていたダイエットや運動などもあれば教えてほしいです！
市民プールのような所、具体的には温泉施設に併設したプールに行きたいです。 子供と一緒に行く予定でしたがタイミングが合わず、ひとりでダイエット目的で水中ウォーキングをしたいです。 25mプール、流れるプール、キッ…
妊娠して産後太りもして魅力が無くなったみたい。エッチな下着も着れないし妊娠前の服も着れない。。 旦那は変わらず可愛いよとか色々言ってくれるけど態度が違う営みもないし。 本気ダイエット。綺麗になって見返す〜私…
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