たぴ
ほぼ味ないです😅
よくやっていたのはキムチと、温玉を乗せて食べたり、カレーライスのお米代わりにして食べてました！！
お通じは良くなるので腸内環境が良くなります！
オートミールだけでは痩せはしないと思います💦
はじめてのママリ
朝ごはんをオートミールおにぎりにして6キロ痩せたことがあります。週1で運動はしてたのと、毎日通勤で片道1.5キロ歩いていました。
運動なしだとなかなか痩せないかもしれません💦
あと、オートミールも一応炭水化物なので、食べすぎたら太ります😅
ままりん
オーバーナイトオーツにして朝食をオートミールにしてたことあります😌
それだけでは痩せませんが、健康的な食事にはなるかと思います！
退会ユーザー
直接的な回答になるか分かりませんが😂
妊娠糖尿病で栄養指導に定期的に通っており、オートミールについて聞いた事があるのですが
白米50gとオートミール20gは同じ糖質のようです❣️
なので取り入れるにしても少量の方が良さそうです❕
コメント