1ヶ月での痩せた体重や、ダイエット効果を感じた時期について質問です。ダイエット初めの1ヶ月目はなかなか減らないことがあるのでしょうか。
ダイエット成功経験者にお聞きしたいです。
1️⃣だいたい1ヶ月何キロくらい痩せましたか？
2️⃣最初の1ヶ月ってなかなか痩せれないものでしょうか？
3️⃣効果を感じたのはダイエット始めて何ヶ月たったあたりですか？
夜はサラダとおかず少しなど、ご飯をぬきました。朝も軽めのご飯にして、、間食もしないようにしました。時間ある時はジョギングしたり、トレーニングしたりしてます。
1ヶ月で２キロくらいしか痩せれず、、日によって（時間によって）測ると少し増えてる時も。
自分に合ってるのかもよくわからず、、始めたばかりの1ヶ月目ってそんなすぐ減らないですか？
- ゆき(2歳8ヶ月, 5歳0ヶ月, 11歳)
コメント
ママリ
1ヶ月2キロめちゃめちゃいいペースだと思いますよ🙋
食べないダイエットはおすすめしません💦
若い子など1ヶ月で7キロとか落としたとかTikTokなどで見ますが体にも悪いしリバウンドしやすいです💦
私は運動もしてちゃんと3食食べて体重の減りは少ないですが1ヶ月2キロくらいで1年で22キロ痩せましたよ😊
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
体重なんか、大してアテにならないと思って良いですよー(￣▽￣;)💦
すぐ裏切ります（笑）
3kgくらいまでは、一日の中でも増減することありますもん😂😂
どんなことでも、継続していれば必ず結果はついてきます(`･ω･´)！
ただ、食事は減らしすぎると代謝や筋肉が落ちて、逆にデブ街道まっしぐらです(´•ω•`)
しっかり食べて、楽しく動いて痩せましたよー( *ˆ︶ˆ* )
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ゆき
そうですよね💦
一日の中で測る時間によっては1キロ以上変わる時もありますし。。
継続して頑張ります！
食事は減らしすぎてはないと思います。
育休中で暴飲暴食しすぎたので、間食をなくすのと気持ちご飯の量を減らして、サラダを増やすことを意識してます。
今までストレスで口に運んでたのが無くなり、、食事の総重量も減ったと思います^_^
継続して頑張ります- 7月9日
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ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
育休中、暴飲暴食になるのわかりますー💦
ストレスで食べても、実は美味しく食べてはなかったりしますもんね(´•ω•`)
私もまだダイエット継続しているところです( *ˆ︶ˆ* )
お互いがんばりましょう(ง •̀_•́)ง- 7月9日
ゆき
ペースどうなんだろーと焦っていました💦
食べないダイエットはしてないです。食べるのをサラダに変えたり、、
間食もたまに、職場でもらうと食べたりしてます。今まで育休中、暴飲暴食してたので、食べる総量を減らしたら、そんなに食べなくても平気になりました^_^
一年で２２キロ減ったんですね！すごいです👍
焦らず頑張ります！！