サプリ・健康
兄弟の結婚式があるのでそれまでにあと8キロ痩せたくて、お金をかけずに…
兄弟の結婚式があるのでそれまでにあと8キロ痩せたくて、お金をかけずに楽しく健康的にダイエットするにはどうしたらよいでしょうか？
ウォーキングマシンを毎日30分歩いて、おやつはなるべく食べないように、食べてもこんにゃくゼリーやガムやりんご酢などにして、朝ごはんと昼ごはんは程々に食べて、夜ご飯の量を全体的に野菜は多めにしておかずやご飯の量を少なめにしています。
ダイエットに成功された方で、この方法が健康的に痩せれたよという方がおられたらぜひ教えてほしいです☺また私のやり方が間違っていましたら、どう直したら良いか教えてほしいですm(_ _)mよろしくお願いします。
- グリーンカレー(4歳1ヶ月, 7歳, 10歳, 12歳)
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