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子どもたちがいつも寝るのは11時頃、布団には9時半までにはいますが寝な…

子どもたちがいつも寝るのは11時頃、布団には9時半までにはいますが寝ないです😵保育園で昼寝しているからだと思います。休日は昼寝なしで8時前に寝ます。朝6時半には起きて欲しくて上の子は起きますが、下の子は叩き起こしても起きません😭8時になって目が覚めてやっと行動する感じです。仕事は在宅なので遅く行ってもなんとかはなりますが、出来れば早く起きて欲しいです。早く寝れる方法があれば教えていただきたいです！

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