コメント
mao★
自分が分かりやすければ何でもいいんですよ♪
朝、昼、夜、間食、自分が食べたものを全部書きます！
それを改めて見ると食べ過ぎたなとか思って減らしたり食べるの防止したり出来ます！
ママリ。
昔やったことあります！
決まりとかなくて
自分自身が書き出すことにより
「今日は食べ過ぎたな、バランスわるいな」など振り替えって反省できればいいだけの話です(^-^)/
だから書いても食べる量減らなきゃいみないダイエットです(笑)
だからノートじゃなくて記録できればなんでもよく
携帯に入力してもありかと(^-^)/
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ペンペン
お返事ありがとうございます！
ノートでも携帯でもいいんですね！
気軽に出来そうだけど、気軽に辞めてしまいそうですね(◞‸◟)
ぴのちゃんさんは、成功されました？- 2月5日
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ママリ。
私は携帯のアプリ使って記録してました！
痩せもせず太りもせずでした(笑)
ただ記録してるだけじゃなく
これみて反省して食事控えたりしなきゃなんですが💦- 2月5日
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ペンペン
携帯のアプリあるんですね！！
探してみます！
そうですよね(;´д`)
見返すために書くんですもんね(;´д`)
書いて満足しちゃいそうww- 2月5日
インフィニティ23
前にやったことあります
私は日記みたいに
〇月〇日〇曜日
朝 食べたもの、飲んだもの
昼 食べたもの、飲んだもの
間食
夜 食べたもの、飲んだもの
を毎日書いていました。
けど日に日に書くのをめんどくさがりやめてしまいました💧
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ペンペン
お返事ありがとうございます！
飲んだものも書くんですね！！
確かに…書くのめんどくさくなってしまいそうです…(◞‸◟)- 2月5日
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インフィニティ23
なんかテレビでやってたのを見て
飲んだものも書いてました笑- 2月5日
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ペンペン
飲み物はめんどくさそうです(◞‸◟)
お茶
お茶
水
お茶
になりそうwww- 2月5日
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インフィニティ23
炭酸飲料など糖分が含まれてたりするので
一応飲んだ時は書いてました（笑）- 2月5日
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ペンペン
私恥ずかしながら炭酸飲めないんですよ(◞‸◟)
あのしゅわしゅわが苦手で…(◞‸◟)- 2月5日
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インフィニティ23
そうなんですか(´；ω；｀)
あたしも飲めるやつと飲めないやつがあります- 2月5日
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ペンペン
炭酸のしゅわしゅわで酔った感覚になっちゃうんです💦💦
炭酸全部飲めるわけじゃないんですね！- 2月5日
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インフィニティ23
炭酸強いものもあれば
そこまで強くないものもあるので
コーラはあんまり好きじゃないです
なんか炭酸強すぎて- 2月6日
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ペンペン
コーラは炭酸強いんですか！
コーラは甘くて口の中がベタベタするイメージが強いです😂- 2月6日
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インフィニティ23
すごく甘いですよね
なんか他の炭酸飲料に比べて強い気がします- 2月6日
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ペンペン
やっぱ、甘いですよね！
今日普通のノートですが、安いやつがあったので買ってきてみました！
3日坊主にならないよう頑張ります✨- 2月6日
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インフィニティ23
甘いのでわたしあんまり好んで飲まないです💧
がんばってください！- 2月6日
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ペンペン
色々お返事いただき、ありがとうございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
お茶と水以外の物を飲んだ時は、私も飲み物書くようにします✨- 2月6日
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インフィニティ23
いえいえ(✩˙︶˙✩)
- 2月6日
ペンペン
お返事ありがとうございます！
されたことありますか？？
書き方は分かりやすかったら、手帳とかでもいいんでしょうか？？
mao★
もうずっとやってます！
私も今はスケジュール帳に書いてますよ♪
ペンペン
そうなんですね！
成功されてますか？？
mao★
最近はちょっと間食し過ぎてるんでダメですけど前は結構痩せました！
自分のやる気次第ですね(*^^*)
ペンペン
やる気がある今なら出来るかな…！！
そのうち数日分まとめて書いてそうです(◞‸◟)