妊娠・出産
妊娠中の体重管理について相談です。 食生活改善したいけど、野菜摂取は赤ちゃんに悪影響ありますか？ 体重管理のアドバイスをお願いします。
皆さんの妊娠中の体重管理法教えて下さい🙇♀️
もうすぐ安定期間近です。
体重の増量が止まらないので、食生活を改善したいと思っています。
野菜生活を少ししてみる事は、お腹の赤ちゃんにとって悪影響ですかね…💦
妊娠中で体重管理を自分でされてた方、太り過ぎで指導された方や妊娠糖尿病になられた方で食事指導があった方、何でもいいので体重管理方教えて下さい🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(生後11ヶ月, 2歳2ヶ月)
コメント
ミニー
朝は食べずに
お昼は好きなだけ食べて
夜はトマト🍅1個とかでした💡
ちゃんママ
1人目の時 病院で母子手帳に
"体重注意"ってハンコ押されたくなくて
自分でどうにか管理してました。
3食バランス良く…ですかね🤔
朝はがっつり、昼 腹八分目手前
夜は炭水化物の代わりに豆腐食べてました。
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます🙇♀️
体重の増えはトータルどのくらいでしたか？- 6月29日
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ちゃんママ
トータル増8.5kg〜9kgほどでした！- 6月29日
さくちゃん
和食の薄味、野菜多め、炭水化物少なめにしてました。
おやつはなるべく我慢、どうしても食べたいならフルーツやヨーグルトなど。
あすけんのアプリ使ってカロリー計算してました。
2人目の時はこれで7キロ増加でした。
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます🙇♀️
体重トータルどのくらいの増えでしたか？？
ミニー
1人目は10キロで
2人目は6キロでした(*^^*)