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三姉妹☺️
雑談・つぶやき

産後ダイエットをネットで見よったら・排泄タイム:  4~12時・消化タイ…

産後ダイエットをネットで見よったら
・排泄タイム:  4~12時
・消化タイム:12~20時
・吸収タイム:20~  4時
っていうのがあった
排泄タイムの朝ごはんは果物
消化タイムにたべたい物
吸収タイムは食べない
いつも夜ご飯4時とか5時に食べるけん
朝ごはん果物にしてみよー

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