コメント
はじめてのママリ🔰
例えば、タンパク質30gなら
15ずつ私ならあげます🙆🏻♀️
ママリ
タンパク質はものによって目安量が違うので、2つのタンパク質食材をあげたいときはそれぞれの目安量の半分ずつあげれば大丈夫ですよ😊
たとえばお肉なら中期の目安量は10〜15gなのでその半分で5〜7.5g、豆腐なら30〜40gだからその半分15〜20gって感じです！
3つのタンパク質(例:肉、豆腐、ヨーグルト)を1食であげたかったらそれぞれ目安量の1/3ずつになります！
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mi ☻
詳しくありがとうございます✨️😭- 6月22日
mi ☻
中期はたんぱく質30でいいんですかね😳
ありがとうございます✨️😊
はじめてのママリ🔰
例えばなので！笑
中期の目安タンパク質量載ってませんか？
あまり、0.5〜0.1gとかは
気にしないであげてました😊