子供の寝起き時間について教えてください。最近リズムが狂い、寝坊が多くなりました。明日から改善したいです。

睡眠時間について。
保育園児と小学生の子がいます。
同じくらいの子を持つお母様方🙋‍♀️
いつも何時に寝て、何時に起きてますか？？

最近仕事を辞めたせいで私のリズムが狂ってしまいました😓
会社に遅刻したことは一度もありませんでした。
それが、気が緩んだのか寝坊することもしばしば…
子供が遅刻したこともありませんが、毎朝ギリギリになってしまいます💦

明日からまた気を引き締めたいので、みなさんの睡眠について教えてください🥰

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