❤️🧸moa🦊💜
パートはしてないのですが、子供自宅保育で日中はほとんどやらなかったので…( ˶˙º˙˶ )
朝はみんなが起きる1.2時間前に起きて寝起きにストレッチ、筋トレ15分、あとは子供が起きるまで自転車のマシンで有酸素運動！
旦那が帰宅18時で子供のお風呂から寝かし付けまで旦那の役割なのでそれ以外を色々済ませて帰宅したら私はストレッチして自転車2時間やってその後筋トレしてストレッチしてお風呂って流れでした🛀
たまたま子供が2人とも昼寝してくれるレアな日中は、その時間も同じことしてました！
「運動」に関する質問
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看護師さんにご回答いただきたいです😿🙏🏻 受診はするつもりですがどのような状態なのか 教えていただきたいです。 健康診断で白血球数が9.9、 CRPは0.02でその他は特に異常なしでした。 生理初日だった➕喉の痛みもあっ…
あすけんアプリで食事管理とステッパーでダイエットできて方いらっしゃいますか？ 上記始めて2週間たちました！ 昨日から生理が始まってしまいましたが、なんとか1日最低でも計40〜60分は踏むようにして継続中です😊 大き…
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うそよ(またの名を嘘つき野郎だよ)
コメントありがとうございます😊