コメント
るる。
腰回しどうですか？
私はお腹だけでなく足も細くなりました☺️
はじめてのママリ🔰
身体ひねる動作するだけでも見た目スッキリしますよ💓
私もYouTubeで毎日筋トレしてます！
身長に対して肥満の人は有酸素運動、反対に標準だけどもう少し痩せたい人は筋トレがむいてるみたいです！
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りんご
ほんとですかー😂ぽっこりお腹が、やばすぎて🤣オススメのYouTubeありますか？？
- 6月20日
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はじめてのママリ🔰
追い込みたいならひなちゃんねるとももみの腹筋おススメです！ももみさんのは4.5分とかで休憩なしなので、短時間でもちゃんとやろうって思えます。
少し楽したいならたけまり、のがちゃんねるです🎶
私自身も出産してからまだまだお腹ぽっこりで、食べたらすぐお腹でるしの繰り返しですが、シャツインできるくらいまでにはなりました👍- 6月21日
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りんご
たけまりさんしか
知りませんでした😱
いろいろと教えていただき
ありがとうございます！！- 6月23日
りんご
腰回し！良さそうです！
何かオススメの方法ありますか？🥹YouTubeとかですか？？
るる。
YouTubeではなく友達から勧められてやってました☺️
足を肩幅に開いて上半身を動かさないように腰を左右交互に回すだけです！！
右に5分回したら次に左に5分回してまた次右に、、、という感じで抱っこや歯磨きしながら、ドライヤーしながら、テレビ見ながらなど、とにかく何かしながら回してました😁
りんご
教えていただきありがとうございます！やってみます🥺