お昼ごはんについて質問です。1300カロリーくらい食べているとのことですが、働くママさんなのでしょうか。
働いてるママさん。
お昼ごはんはどれくらい食べてますか？
私は食べることが大好きで
毎日たぶん1300カロリーくらいは食べてます🍙
- はじめてのママリ🔰
コメント
Mon
お昼は糖質制限してるので、春雨ヌードルとひじきと豆腐の和物。あとはナッツやコーヒーをお供にしています😅
なんか太りやすくなっちゃって🤣
前はフルタイムだし！と炭水化物摂りまくってたんですが、見た目は平均なのに、血液検査したら脂肪多くなってて、このままいくとやばいな！と思いました😵
ママリ
500kcalくらいです🙆♀️
同僚のお昼見ていると、もっと少なそうです🙋♀️
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はじめてのママリ🔰
一般的に500で抑えてたらすごく健康的ですよね！！😊
女性は少ない人多いですよね。- 6月18日
てんまま
10-14でパートなので、食べてないですー。遅いお昼と早い夕飯です😅めちゃくちゃ痩せます😅
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はじめてのママリ🔰
食べないんですね！
早い夕飯なのは健康的ですね😊✨- 6月18日
なあ
お昼なしです！
休みでもお昼食べないことが多いです💦
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はじめてのママリ🔰
休みでも食べないのは、お腹が空かないからですか？？
- 6月18日
退会ユーザー
2～3歳児用の小さいお弁当箱にご飯130gとおかず少量入れて持って行ってます😊
何故かあまり食欲なくて😭
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はじめてのママリ🔰
食欲ないんですね💦🥲
私も専業主婦の時ならライスは120〜140でした！
働き始めたら1日の摂取カロリー600くらい増えてしまって…😅- 6月18日
ママリ
半日で電動自転車で移動20km移動したり体力使ったりするのでガッツリ食べています。今は暑いので冷麺とか蕎麦とかうどんですが …
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はじめてのママリ🔰
20キロですか！！
すごいです！(◎_◎;)
麺、美味しいですよね✨- 6月18日
むーむー
お昼だけで1300カロリーですか？！
500〜600カロリーだと思います🤔
だいたいいつも同じなんですけど
食前に低脂肪ヨーグルト
サラダ(減塩ドレッシングかノンオイルドレッシング)
ミニトマト
主食
麦入りごはん
って感じです🤔
主食はその時の気分で変えてます
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むーむー
あ、わかめスープとかも飲みます！
- 6月19日
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はじめてのママリ🔰
お昼のみで1300くらいです！
以前は1日トータルで1300〜だったんですが、ここ1年以上は毎日2000はこえてると思います😅
私もお昼は必ず汁物も食べてます😊
主食？というのはお肉とかのおかずの主菜ですか？- 6月19日
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むーむー
そうです！お肉もあればお魚もありますが私はお魚料理率高めです
- 6月19日
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はじめてのママリ🔰
すっごく健康的ですね✨😊
それが習慣づいてるのが素晴らしいです！- 6月19日
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
血液検査ですか💦
最近健康診断受けてないので気になります〜😅
Mon
喘息持ちなので、たまにアレルギー検査したりしてます🥹
165センチ57キロなので、見た目的には普通体型ですが、中身はちょっとやばいと思って、気をつけてます💦
20代の頃より重くなってるし、痩せにくいしで、なるべくタンパク質摂取する様にとは思いますが、フルタイム勤務で時間なくて、昼ごはんは適当なので、せめて糖質摂らない様に…ってしてます😂
はじめてのママリ🔰
そうなんですね。
中身はわからないですもんね😅
たんぱく質は大事ですよね✨
一時期鶏ハムにハマってたんですがその時はスルスル痩せてました〜😆懐かしいです。笑