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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

子宮口?管?を柔らかくするにはやっぱり歩くしかないですか?今日内診グリ…

子宮口？管？を柔らかくするには
やっぱり歩くしかないですか？？

今日内診グリグリされましたが
かたいねー！と連呼されました😭😭😭

コメント

ぱっころりん

めちゃくちゃ歩いてました！あとはスクワットとか😊
骨盤底筋を鍛えておくのもいいみたいですよね💡

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