コメント
退会ユーザー
1700くらいがいいかなぁって思います🌞
なので、1500の方で付けて、あ！ちょっとオーバーしちゃった💦1700か💦
って感じが良いと思います💕
確実に痩せたいなら、1400くらいがいいのかなとは思いますが、厳しいと思います。
2300なら、脂質や炭水化物を減らして、たんぱく質多めなら大丈夫だと思います。
PFCバランスがみれるアプリがおすすめです！カロミルとか💓
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はじめてママリ
コメントありがとうございます！
カロミル、ダウンロードして登録してみました😊
やっぱり、トータル2600kcalで出るんです、、、そのくらい目指した方がいいんですかね。。
PFCバランス見ながら、、
退会ユーザー
減量目標入れてもなりますか？💦
はじめてママリ
今入れてみたら変わりました！！
ありがとうございます🙏
退会ユーザー
よかったです🥹💕
私も頑張らないと😭