サプリ・健康
最近疲労からか肩こりがすごく困っています😣💦肩こりがひどいかたはどの…
最近疲労からか肩こりがすごく
困っています😣💦
肩こりがひどいかたはどのように
解消されてますか？
教えて頂きたいです😣💓
- k♡(妊娠21週目, 1歳7ヶ月, 3歳2ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
ろく
YouTubeで体操したり
あずきの肩温めるもので
誤魔化してます🤣
巻き肩にならないように
姿勢に気をつけたりしてます！
くろーばー
頭痛や歯痛がしてきたり、手が痺れるようになってきたら早急にカイロプラクティックとか整体に行くようにしてます。
日常では、肩周りを温める（あずき蒸し？とかめぐリズムの直接貼るカイロとか）、両手の平を合わせて肩を前に寄せながら上にゆっくり伸びる（息を吸いながら）→手を離して肩甲骨を寄せるようにしながら手を下ろしていく（息は吐きながら）ストレッチを繰り返したり、マエケン体操してみたり、夫に揉んでもらったり…
ピップエレキバンや、妊娠授乳してなければボルタレンなどの湿布薬使ったりしてました。
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k♡
なるほどですね！！
教えて頂いてありがとうございます🥺💓- 6月7日
k♡
ありがとうございます🥺💓
私も姿勢気をつけてみます🥺💓