妊活
妊娠に効果的なストレッチを知りたいです。姿勢とお腹の改善に役立つストレッチを教えてください。湯船も考えています。
妊活に効果のあるストレッチを教えてください！
今日リセットしてしまいました。気にしてないフリをしてますが、やっぱりちょっとへこんでます（笑）
でも、最近は睡眠もしっかり取れるようになったし、食べる物も気をつけているし、体質的には良くなってる！と思うことにします！！
次の周期は、湯船に浸かることと、ストレッチをしてみようかな？と思うのですが……
ストレッチはどんなものが効果的ですか？私、姿勢が悪くてぽっこりお腹なので、その改善ストレッチを探そうと思うのですが、妊娠に効果があるストレッチをご存知でしたら教えてほしいです！🙇♀️
- まるまる(妊娠32週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
よもぎ蒸しいいですよ！！
漢方を使って体の芯から温まり子宮もぽかぽかになりますし、整体やマッサージが付いてるところもあります。
股関節のストレッチもおすすめです☺️
まるまる
よもぎ蒸し、気になってました！
自分でではなく、どこかに通って行うということですかね？🤔
股関節、鬼固いのでやってみます、、（笑）
はじめてのママリ🔰
私は通ってました！！
湯船に浸かりながら脇のリンパとかいろんなところマッサージしてます😊
肩甲骨剥がしのストレッチも継続したら姿勢が良くなりましたよ！！
まるまる
詳しい情報ありがとうございます〜〜！！
いろいろ試してみようと思います🫡
湯船の中でなら、一石二鳥で頑張れそうです🙌
はじめてのママリ🔰
体が温まるとほぐしやすくなるので、おすすめです！
一緒にストレッチ頑張りましょう〜☺️💕
まるまる
ありがとうございます☺️
赤ちゃんに見つけてもらえるように、頑張ります！
お身体、大事になさってくださいね🕊️💕
はじめてのママリ🔰
きっと赤ちゃんは準備万端で来るために、忘れ物がないか必死に確認中かもしれませんよ😏💕
真面目さんか、マイペースか笑
きっとママもリラックスして楽しんで過ごしていたら、絶対会いにきてくれますからね。
私も何度も諦めかけましたが、大丈夫です。
体の心配ありがとうございます😊
まるまるさんにも可愛い赤ちゃんが早く来てくれますように💗