はじめてのママリ🔰
多分ですが…
失礼ながら、分かっていて痩せたいのに甘いもの食べちゃうなら、ここで何聞いても続かないと思います😅（すみません。）
ダイエットは根気です。
食べない。と決めたら食べない。
3食食べるのは良い事なのでそれは続けて間食しない。運動する。これ以外に痩せる方法は無いと思います😅
あと水分しっかりとってマッサージしてむくみとる事ですかね、
まま
短期で痩せたい！と思った時は
夜ご飯抜きます🥺
でもよく無い方法だとは思いますが…
ななね
置き換えダイエットや、単純にご飯量を減らせばで2キロくらいならいえるかなと思いました！
退会ユーザー
甘いもの食べて、3食食べちゃう状況をまず変えないとですね...！
逆に2kg落ちるまで甘いもの抜くとか
夕食は炭水化物とらない
適度に家でダンスとかする
これだけでかなり変わると思いますよ✨
まず甘いものをやめられないのは
食べることが癖になってるからだと思うので
辛いとは思いますが食べないことに慣れるのが一番です。
私も妊娠と産後で合計20kg太って
いま10kg落としました！
4ヶ月くらいですね
残り10kg頑張るところです！
ままり
甘いもの食べますが、ほかを減らしてバランスとればいいのでは？わたしはそうしてますよ❤無理したくないので🌟短期ならやめないとですね！！
ルーテシア✰
お気持ち凄い分かります💦
私も痩せたいのに甘いものやめられなくて、なかなか苦労してます😂
痩せた訳ではないんですが、
とりあえず食べた物をアプリに書き込んで自分の食べたカロリーを把握することから始めました·͜· ︎︎
改めて見ると結構食べてますｗ
あとはYouTube見ながら運動してます♪
-
はじめてのママリ🔰
何のアプリ使ってますか？
- 5月31日
-
ルーテシア✰
My fitness palっていう
アプリ使ってます·͜· ︎︎- 5月31日
コメント