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164㎝、52㎏で太もも、お腹、二の腕にお肉が付いていて、結構産後のダル…

164㎝、52㎏で太もも、お腹、二の腕にお肉が付いていて、結構産後のダルダルな体型です。
引き締めるには、有酸素運動と筋トレでしょうか？💦

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