みーママ
リラックス出来てますか？
鍼灸に通って自律神経整えるのも良いかもですね💦
以前、神経系の本を読んだ時に書いてあったのが、寝れないことを不安に思ったり意識し過ぎては神経が昂るため寝むれない。
目を閉じて外の音に意識を向けること。
また、いつかは寝れるから気にしないことが治す近道です。
はじめてのママリ🔰
自律神経が乱れてるんでしょうか？ブルーライトや精神的なストレスなどはなさそうですか？もしかしたら漢方などで改善できるかもしれないです😢
はじめてのママリ🔰
ブルーライトも確かにあるかもですね！😳漢方も試してみます😓ありがとうございます！
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はじめてのママリ🔰
鍼灸調べてみます！たしかに眠れないこと意識しすぎてますね🤔ありがとうございます😊