コメント
退会ユーザー
すごいです！！
ダイエットしたいと思いつつなかなか出来ていません🤣
はじめてのママリ🔰
食事制限は無し、運動は脚パカとか簡単なもので1週間で5kg痩せました！
オートファジー最高です！！
-
はじめてのママリ🔰
オートファジー調べてみたらプチ断食みたいなやつなんですね！
フルタイムで仕事してるので、
それだけで9時間はたってるため
私には16時間断食は難しそうでした😂
でも12時間断食なら出来そうなので、
16時間程は効果ないかもですが、
できるだけ19時までに
食べ終わるようにやってみたいと思います💪🔥- 5月25日
紅茶大好き
朝はヨーグルト
昼はがっつり
夜は抑える。
時々ジム行く！
です！
私はマイナス3キロです！
最終目標はマイナス5〜6キロ！！
頑張りましょ！！
れも
ゆるく16時間ダイエットしつつ朝ヨーグルト
昼好きな物
夜サラダチキン、豆腐などでご飯は抜き
なるべく歩くなどして今➖10キロです😹
はじめてのママリ🔰
出来ないですよね😂
たまたま風邪ひいて高熱だし、
2日ほぼ食べられなくて700g減ったので
なんか火がつきました🤣笑