はる
オートミールかサラダですかね
ももまる
スープです！！
野菜がたくさん入ったのを作り置きして毎朝食べてます！
ままり
普通に食べてますよ❤
納豆、バナナシリアル入りヨーグルト、目玉焼き、コーヒー、たまにパンです☺️
プロテインのときもありましたが、まずくなり、飲めなくなりました💦あと少なくするとお腹が昼間で持たなくて😅
退会ユーザー
朝は肉・野菜・白米🍚しっかりたべます！
大事なのは夕方以降に摂取したものなので、時間がある時に筋トレをして食べた分は消費します
はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
ケフィアヨーグルトに美酢かけたものと、バターコーヒーです☕️
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