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hinari
サプリ・健康

寝付けず、深い眠りについた感じがせず、寝たのか寝てないのかわからな…

寝付けず、深い眠りについた感じがせず、寝たのか寝てないのかわからない状態が何時間も続くことがあります。
眠くて眠くて仕方ないのに頭が冴えてしまい眠れません。

そのせいか体調不良になったり入院したり、そろそろ体調整えたいなと思ってます。

色々グッズを試したりしようと思いますが、おすすめの入眠方法ありましたら教えてください😭

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