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ママリ
サプリ・健康

継続が難しいダイエットについて、効果的な方法を知りたいです。

お腹、おしり、太もも、背中、、
全部痩せたいですが、もう、
ダイエットYouTube見ていちいちやっていても
やっぱり1番大事な継続がなかなかできません😔

"これだけでも毎日続けたら変わる！"というものあれば教えてください！

コメント

saki

プランクですね🤔
あれは全身の筋肉使うので💪
最初は30秒×3セット、慣れてきたら1分×3セットにツイストプランクを追加とかで効果あると思います！
妊娠前はそれでダイエットしてました☺️
おっしゃる通り継続が大事なので、最低3ヶ月は続けてみること！とトレーナーさんから言われてました😳

  • ママリ

    ママリ

    なるほど🧐！
    プランクたしかに辛いです😭
    全身運動になるんですね！
    続けてみたいと思います♡⃛

    ありがとうございました。

    • 5月21日

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