コメント
くろーばー
効いてるか分かりませんが、R-1の鉄分入りのを初期から飲んでます。
今回初めて初期から飲んでましたが、中期の貧血検査では貧血ではあるものの過去2回の妊娠と比べて1番数値がマシでした。
あとサプリはプレミンを飲んでます（2人目から）。
あと食事では、もやしが鉄分の吸収を良くする栄養入ってるそうなので、ほうれん草ともやしをよく胡麻和えにして食べたりしてます😊
ヘム鉄の方が吸収良いそうなので、牛肉の赤身で野菜炒めとかもします。
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おいも
教えていただきありがとうございます😊