サプリ・健康
産後3年半で体重戻らず、ダイエットを考えるパート勤めの女性。週3で時間があるが、プール、サウナ、ジムの中で効果的な選択は？過去に10kg減量経験あり。アドバイスをお願いします。
ダイエットの相談です。
娘を産んで3年半経ちましたがいまだに
産前の体重まで戻せておらず流石に次のこのことも考え
ダイエットを決意しました。
週3でパートをしているので1日くらいならなにか
する時間があるのですがなにが1番効果期待できますかね🥲
・プール(簡易ジム付)
・サウナ、岩盤浴
・本格的なジム
ちなみにもともと太っていて高校で
毎日10kmウォーキング、毎食豆腐で約1年かけて-10kg痩せましたが、そのくらいしないと本当に痩せない体質です…😭
アドバイスお願いします🙇🏻♀️
- まる(5歳0ヶ月)
(^ω^;);););)
本格的なジムがいいかなと思います🥹
筋肉をつければ
基礎代謝が上がるので一日の消費カロリーが上がり痩せるうえにリバウンドしにくいのではと思います！
退会ユーザー
この3択ならジムしかないです。
でも週に1日じゃ意味ないと思います。
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