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サプリ・健康

2〜4キロのダイエット方法と1ヶ月後の目標体重について教えてください。

2〜4キロ体重を減らしたいのですが、減らせるダイエット方法を教えてほしいです🥺
どのくらいで何キロ落ちたかも知りたいです🙇‍♀️

1ヶ月後くらいまでに落としたいです😢

コメント

moony mama

私は、ゆるーくダイエット❗️と考えてやっているので、一ヶ月で1kgずつしか痩せてませんが。
朝、軽い運動とストレッチしてます。
あとは、なるべく歩くようにしてます。時間ある時は、往復一時間かけて歩いて美味しいパン買いに行ったりして😆

一ヶ月で4kgは結構きついと思うので、リバウンドが怖いですね。

  • P

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    そうですよね😢
    教えてくださりありがとうございます🙇‍♀️

    • 5月15日
ママリ

ファスティングでプチ断食するのが体の中から整うのでおすすめです😳
あとは「まごわやさしい」の食材でご飯を食べたらいいよ！とこの前エステサロンの人に言われました😂

  • P

    P

    回答ありがとうございます🙇‍♀️🙏

    • 5月15日

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