ダイエットには体重って毎日計った方が良いのですか☹️

朝と夜で差があるらしいですが、
私は頻繁に計っちゃってます😂

• 5月12日

毎日同じ時間に測ればまぁ増減はわかりやすいですが、ダイエットに体重ってあんま意味ないです。

「体重を減らしたい」ならまぁ間違いではないですが、ただ体重減らしたいだけなら飲み食いせずずっと寝たきりでいれば筋肉落ちてすぐ軽くなるので…

どういうところを目指してるかわかりませんが、スタイル良くするという意味でのダイエットなら、気にすべきは体重じゃなくて体脂肪率ですね

• 5月13日

体重が増えたら気をつけるタイプなら
毎日測るの効果ありです！

私は体重を測らないと
ブクブク太ってしまったので
毎日測るように戻しました。

• 5月13日