ママリ
ほうれん草が多いです！
はじめてのママリ🔰
私はフォロミ飲ませてます。
レバーとか毎日あげられないし、それ以外だと全然たりないですよね💦
どれだけ吸収率があるのかは分かりませんが、フォロミだと他の栄養もとれるし牛乳より絶対フォロミのがいいよなって考えです🤔
退会ユーザー
妊娠中ひたすら調べたので役に立ちたいです！笑
取り入れやすいのはやっぱりスープです！ほうれん草(鉄分)とブロッコリー(鉄分の吸収を助けるビタミンC)さえ入れればあとはお好みの野菜とお好みの調味料(鶏ガラ、醤油、コンソメ、バターなど)で完成です！！←離乳食のフリーズドライにも代用できます♪
他にはひじきやアサリのお味噌汁、飲み物系だと豆乳、コープの鉄分ぶどうジュースだったりヨーグルトです🙆♀️
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ママリ
ありがとうございます！！
- 5月9日
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