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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

今日めちゃくちゃ自転車漕いで太ももがやられました🥶棒のようとは、もう…

今日めちゃくちゃ自転車漕いで
太ももがやられました🥶

棒のようとは、もうこのことってくらいやばくて。

明日筋肉痛になりそうなんですが、
和らげる方法ありますか？

コメント

ももち

サロンパス貼って寝ます😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やっぱり湿布貼っちゃったほうがいいですよね😂

    • 5月8日
  • ももち

    ももち

    その方が翌日まだ楽だと思います😊

    • 5月8日
ます

ストレッチをしてください。
筋肉痛は避けられなくてもその強さは変わります。

あとは今後そうならないようにサドルの高さや漕ぎ方も見直すと良いです。

自転車トレーニングをするような方は漕ぐ時は腿裏を使う漕ぎ方するので真似すると良いかもですね🤔

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