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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

平日1日1食、休日1日2食、飲み物は基本水かお茶、極力麺類以外で小麦を…

平日1日1食、休日1日2食、飲み物は基本水かお茶、極力麺類以外で小麦を取らない、せめて週1位は30分程度筋トレする…ってダイエットしてるんですがやっと－1.5キロ👍
他にこれしたらいいよーっていうのあったら教えてください！

コメント

deleted user

すごいですね🥺オートファジーですか？？
私は1回で30分だとやりたくなくなるので
1日YouTubeの筋トレ何か1つでもやってたら食べても太らなくなりました！
あと、食べなさすぎると痩せなくなるのでたまにドカ食いします😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    何か一つでもやったらいいっていうのいいですね！
    私も生理中だけは好きな物食べてますw
    マクドとかコーラも食べたり飲んだりしてます😂

    • 5月7日

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