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ママリ
サプリ・健康

坐骨神経痛がしんどすぎます😭咳やくしゃみする度にズキッっと激痛が走り…

坐骨神経痛がしんどすぎます😭

咳やくしゃみする度にズキッっと激痛が走りますし、ふとした時や、ただ立ちあがろうとした時など
もうとにかく動く度に激痛でしんどいです😓
整体やマッサージに行く時間はありません。
骨盤ベルトも付けてますがなんも変わりません。
なにかマシになる方法や自分でできるストレッチの方法など
教えて欲しいです😭

コメント

み

私も、妊娠中坐骨神経痛悩まされました💦
仰向けになって膝に片方の足を乗せてお腹の方に引っ張っておしりを伸ばしてあげると少し良くなりました💦
YouTubeなどで調べると出てくると思うので調べて見てください！！

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます！調べてみます！

    • 5月6日

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