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ママリ
サプリ・健康

俯くと、首の後ろから背中にかけてが突っ張るんですが、どんなストレッ…

俯くと、首の後ろから背中にかけてが突っ張るんですが、どんなストレッチをしたら和らぎますか？
マッサージで効くところもあれば教えていただきたいです🙇‍♀️
寝違えたのか肩こりからなのか、今朝から痛いです😢

コメント

mn

YouTubeで、オガトレさんの肩甲骨が超硬い人向け！というストレッチ
おすすめです😊私も一時期授乳の姿勢で辛かったのですが、ほぐれる感覚がありました！

  • ママリ

    ママリ

    早速やってみました！
    超硬かったです🤣
    今日から続けます！

    • 5月3日
  • mn

    mn

    わあ嬉しいです🥳
    私も最初のチェック毎回硬いです😂
    けど最後はちゃんと上がるから感動します🤣
    良くなるといいですね！！

    • 5月3日
  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😊❤️

    • 5月3日

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