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サプリ・健康

糖質制限ダイエットについてよく分からないんですが3食糖質を控えるんで…

糖質制限ダイエットについて

よく分からないんですが
3食糖質を控えるんですか？

それとも
量を少なくする前提で
例えば、朝パン、昼おにぎり、夜糖質抜き
みたいにやってるんですか？

調べたんですが
よくわかりませんでした😭

ダイエットの方法を知りたいです😭

コメント

きなこ

手っ取り早いのは3食とも主食抜くのが一番だと思います✨
慣れないうちは夜のみ炭水化物抜きなどにするといいかなと❤️
糖質制限は割と早く効果出るなと個人的には思います😊

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