ハッスルママ
妊娠中14キロ増えて1ヶ月で戻り、その後は6キロ減りました。
食事はどんな感じですか？
私はこの頃は一日6食くらい食べてましたが、揚げ物、炒め物などの油もの、甘いものはほぼ食べていませんでした。
特別な運動はしていませんでした。
くー
1人目20キロ増→産後2ヶ月ほどで元通り
2人目も20キロ増→半年程で元通り
ここまでは何もしなくても完母で元通り
3人目初の女の子20キロ増→体重全然減らず、食事もものすごく気をつけて、運動も骨盤締めも筋トレもしてるのに全然減らず、母乳を辞めて生理再開した1年3ヶ月からスルスル落ちて今は元通り
でも体重だけ元通りで体型は残念な事に…😭
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chie
回答ありがとうございます。
ご飯は基本和食を心がけています！
妊娠中から食べ物の好みが変わり
甘いものが大好きになってしまいました（ ; ; ）
やはり甘いものを辞めないとだめですね😂
chie
産後1カ月で14キロ減ったのですか？？💦
ハッスルママ
はい。減りました。産後直後でマイナス9キロで、退院時にはあと1.5キロで戻るところまで来てました。
あとは普通に生活していただけです。
揚げ物は今もあまり食べませんが、甘いものは半年過ぎた頃から少し解禁しました。
なので、最近は減ってませんが増えてもいません。
私のやり方が正解かは分かりませんが、甘いものは止めた方が良いのかもしれません。
でも疲れますし、甘いもの食べたくなりますよねー！！
chie
私は産後の体重が想像以上に減ってなくて
びっくりしました((((；ﾟДﾟ)))))))
とりあえず甘いものから辞めることにします！
骨盤ベルトはされてましたか？？
ハッスルママ
私は子供の時からお世話になっている方が助産師さんなので、いろいろとアドバイスを頂いて生活しています。
そのアドバイスのひとつで骨盤ベルトは使わずに、腹帯に使ったさらしを使って巻いていただけです。