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ウェーブ体型の方　脚やせについて160cm 48kgですが、下半身が脂肪太り…

ウェーブ体型の方　脚やせについて

160cm 48kgですが、下半身が脂肪太りですごいです。
試着室などで脱いだ際に自分のデブ加減にショックを受けてます😓

下半身痩せした方、どんな運動されてましたか？
どれくらいで効果でましたか？

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