コメント
ママリ🔰
糖質制限と間食やめるダイエットを数年前に夏だけやりました！体重は5kg減りましたが、運動してないので引き締まったわけでもなく、体脂肪率もほぼ変わらず理想体重にはなったのですが、思っていた理想の体型とは全然違いました😅
♡︎♥︎♡︎♥︎
よく噛んで食べたり、腹八分目まで食べて満腹にならないような食事を今してて3キロ落ちました✌🏼
やっぱり運動はしてないからかお腹の引き締まりはないです🤣
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はじめてのママリ🔰
食事量減らして3kg落ちたら嬉しいです😆
運動しないと引き締まらないんですね…😅💦- 4月18日
お餅
とりあえずお酒やめてお菓子もやめました！🥲
お米は少し量を減らし野菜やたんぱく質をいっぱい取るように心掛けたらすぐ体重落ちました！
あと水も沢山飲むとより効果的だと思います🍀
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はじめてのママリ🔰
食事を少し変えるのはハードルが低い感じがして出来そうです❗️
- 4月18日
🌈ママ 👨👩👧👦
2人目妊娠してから胃がかなり弱くなってしまい食事がかなり減りました😭
62→45になりました
今は胃も少し回復して50キロまで回復（リバウンド）しました笑笑
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はじめてのママリ🔰
すごい体重減っていますね😳
食事量が相当減ってしまった様子で逆に心配です🥺- 4月18日
はじめてのママリ🔰
私も運動続かないので運動は全くしませんでした（笑）
食事制限して、移動とか20分以上歩く時はプロテインとかも飲んでました！
食事制限は私が豆もやし好きなのでお腹すいたら、豆もやしのナムル食べてました😅
元々ジュースは好きじゃないので普段は水しか飲んでないです！
あとは防風通聖散飲んでました！
妊娠前50で、妊娠中53で、産後は40まで落ちました！
だけど運動してないのでやっぱり締まり？はあまりないです💧
ただ細いみたいな感じですね(；＿；)
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はじめてのママリ🔰
豆もやしですね❗️
ナムルにして食べてみます🫡
産後に40って大丈夫ですか⁈
私は出産の度に2kg増えたまま固定で、4kg増えたままです😫
本当、全然減らないです😢- 4月18日
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はじめてのママリ🔰
あと何かで飲みすぎは良くないみたいだけどごぼう茶も消化良くしてくれるらしくいいみたいですよ！
私も今回かなり太ったので戻るか不安です😅- 4月18日
はじめてのママリ🔰
夏だけで5kg減るのすごいです❗️
体重と体型、両方良くなりたいです😅💦