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あじゃこんぐ
サプリ・健康

帝王切開で産後2ヶ月がたちました!混合で育児してます🙄ミルクわ1日1回ぐ…

帝王切開で産後2ヶ月がたちました！
混合で育児してます🙄
ミルクわ1日1回ぐらいでほぼ母乳です🐮
体重わほとんどもどってきたのですが
腰回りおしりのお肉がとれません(T-T)
ブートキャンプを始めようかと思うんですが
傷とか大丈夫か心配で😂
ブートキャンプしていいですかね？🤔
わかる方おられますかー？？？

コメント

マママン

腹筋したり、腰をひねったりした時に痛みはもぉないですか❔

ブードキャンプはけっこう動きが大きく素早かったりするので、
まして産後２ヶ月のカラダにはちょっと負荷が高いと思います。

自分の加減でゆっくりと腹筋やツイスト、ヒップリフト等の運動をする方がいまはイイと思います。
じっくり筋トレすることでも効果はでると思います💡

  • あじゃこんぐ

    あじゃこんぐ

    実わ今日やってみました(T-T)笑
    腹筋わまだ早かったようです😂
    いててってなりました笑
    出来るところわやって
    無理せず自己流でやってみます🙋
    ありがとうございます😊

    • 1月24日

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