コメント
マママン
腹筋したり、腰をひねったりした時に痛みはもぉないですか❔
ブードキャンプはけっこう動きが大きく素早かったりするので、
まして産後２ヶ月のカラダにはちょっと負荷が高いと思います。
自分の加減でゆっくりと腹筋やツイスト、ヒップリフト等の運動をする方がいまはイイと思います。
じっくり筋トレすることでも効果はでると思います💡
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あじゃこんぐ
実わ今日やってみました(T-T)笑
腹筋わまだ早かったようです😂
いててってなりました笑
出来るところわやって
無理せず自己流でやってみます🙋
ありがとうございます😊