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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

田舎が嫌で鬱病になり、心療内科通院中。カウンセリングが高額で難しい状況。安いカウンセリング情報を教えてほしいです。

子供2人産んでから、田舎が嫌で鬱病になりました。
心療内科は通ってます
カウンセリングは高額すぎて、、、、
旦那は家業を継いで転職は実家と縁を切るレベルで
難しいそうです。

安いカウンセリングなどあれば教えて欲しいです

コメント

みかん

セルフカウンセリングもいいかもしれないです👍
瞑想みたいな感じで静かに自分が思ってることや考えを少しづつまとめていくんです。
30分とかお時間ないと厳しいですが、病院のカウンセリングが高いならセルフもありですよ😊

  • みかん

    みかん


    メールや電話でのカウンセリングもありますが、金額とかはやっぱり高くなります。
    かと言って安いとカウンセラーの質がどうなのかも気になりますね💧

    • 4月12日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    セルフ！考えがなかなかまとまらず😭

    確かに高すぎますよね！

    • 4月12日
  • みかん

    みかん


    初めは紙に書き出すといいですよ😊
    色んな気持ちをとりあえず書き出す。
    そこから、自分の気になる気持ちについて深掘していく。
    自分だけのノートなので、嘘や見栄もいらないので本心が見えてきます。
    その本心を否定せず認めてあげるように進めていくと解消しやすいです。

    • 4月12日
あめ

セルフカウンセリングできる本が売ってます！
分厚くて大きい、書き込めるような。
なかなかいいですよ。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    買いに行ってみます！ありがとうございます！

    • 4月15日

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