はじめてのママリ🔰
オートミールダイエットとかどうでしょうか😊
便通も良くなりますし🌟
👶🏻👶🏻👶🏻
1キロくらいだと
食事制限でパパっと
落としちゃいます😂
はじめてのママリ🔰
１キロだったら…
夜白ご飯減らすことでいけるとおもいます😊
私の場合は、それプラス間食減らす、時間があるときは、散歩する(2キロくらい)
で、3キロ痩せました。
ゆママ
すみません。
1キロなんて誤差では、、、
水分量とか便で変わる気がします泣
(批判ではありません)
痩せたいときはやっぱり身体動かします。
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