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はじめてのママリ
サプリ・健康

お腹の真ん中だけぽっこりしてます😭出産前からなのですが産後は皮が伸び…

お腹の真ん中だけぽっこりしてます😭
出産前からなのですが産後は皮が伸びて余計目立ちます。
これなくなる筋トレ、方法教えてください🙇🏻‍♀️💦

写真見づらいかもですがおへその周りだけぽっこりです😭😭😭

コメント

ねこ

ウエスト周りのシルエット変えるにはインナーの筋肉働かすのがいいので手っ取り早く知識えるなら『ディープブレス』の本読むと良いです。

あとは写真見た感じですが腹直筋癒着からなる腹直筋離開のチェックもしてあげるといいかなぁと思います🤔

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうございます！
    早速チェックしてみます🥺

    • 4月3日

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