コメント
ます
ウエスト周りのシルエット変えるにはインナーの筋肉働かすのがいいので手っ取り早く知識えるなら『ディープブレス』の本読むと良いです。
あとは写真見た感じですが腹直筋癒着からなる腹直筋離開のチェックもしてあげるといいかなぁと思います🤔
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はじめてのママリ
ありがとうございます！
早速チェックしてみます🥺