コメント
mamari
週1〜2日ペースで整骨院でマッサージの施術と
骨盤矯正を受けてます🙌
あとは、なるべく足を組まないようにしたり
猫背の姿勢にならないように気をつけたり程度の予防しかしてないです😂
ねぎ
腰痛辛いですよね😭
私はヘルニア持ちで、年に2回程度ぎっくり腰をやります🤦♀️
重い荷物を持つ時や物を拾う時にはなるべく足を曲げて腰に負担がかかり過ぎないように普段から気をつけています😢過去に膝と足首の手術をした経緯があり、どうしても腰を使って動く癖がついているので…🤦♀️
仕事する時はコルセットを付けています🥹痛い時はロキソニンの力を借りています🥹
時間がある時は足の筋トレを腰に負担がかからない程度でやるようにしています🥹
-
はじめてのママリ🔰
お返事いただきありがとうございます😊
腰痛、辛いです🥲
手術経験がお有りなら、なおさらですね💧
私は逆パターンで、
腰をかばう為に、後々、膝などが痛くなってきます、、、
やはり、筋トレとかも必要になって来ますよね😓
回復したら、少しずつやっていこうと思います💡- 4月4日
-
ねぎ
どこか庇うと違う場所を痛めてしまいますよね…😭
腰を痛めていると筋トレも限られてくるので難しいですよね…
無理すると繰り返してしまうので、誰かに頼れる事は頼って、休息する時も大切ですよ😢- 4月4日
-
はじめてのママリ🔰
そうなんです🥲
素人判断で下手に
動いたり鍛えたり、
もなかなかハードルが高くて、今までごまかしごまかし、
やってました💧でもやはり、繰り返すので、困ってます。
出来ることって、筋肉つけて
腰の負担減らすことくらいですもんね😂
休める時に休んで、
ちょっとずつ、対策していかないと、って思います😭- 4月4日
はじめてのママリ🔰
お返事いただきありがとうございます😊
日ごろからこまめにメンテや気をつかって予防するしかないですよね、、、🥲
子育て中の腰痛は本当に地獄です、、、、