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はじめてのママリ
サプリ・健康

お恥ずかしい話なのですが今産後7ヶ月…膣トレ、なんなら筋トレを4ヶ月ほ…

お恥ずかしい話なのですが今産後7ヶ月…
膣トレ、なんなら筋トレを4ヶ月ほどやってたのですが
お風呂上がり膣から水が垂れます…
皆さんどうでしたか？
改善法とかありますか😭4ヶ月やっただけじゃまだまだなのでしょうか？

コメント

ママリ

助産師さんのYouTubeで見たのですが、おしっこをする時に出す→止める→出す→止めるを数回繰り返すと膣の筋肉が鍛えられるって言ってました☺️
手間も時間もかからないし、トイレ毎にやると尚いいそうです👌
是非試してみてください🥹✨

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうございます！！
    今日から早速やります！😵‍💫

    • 4月3日

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