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妊娠・出産

妊娠中に体脂肪率や余分な脂肪は落とせますか?妊娠前から運動不足で、下…

妊娠中に体脂肪率や余分な脂肪は落とせますか？
妊娠前から運動不足で、下腹ぽっこり・背中周りのお肉・お尻周りのお肉が増えてしまって、ダイエットしないまま妊娠しました。
同じような方いらっしゃいますか？😭出産に向けてどのような体づくりをしていけばいいのか不安になります。
妊娠中のウォーキングは一日、何分くらいがいいでしょうか？

コメント

saki

悪阻落ち着いた14w後半から1日1時間ウォーキングしてます🙋‍♀️
勿論お腹の張りに気をつけながらですが☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊1日1時間ウォーキング頑張っていらっしゃって、素敵です☺️！
    わたしも今日からウォーキング始めてみようかなと思います！🚶🏻‍♀️

    • 3月27日

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