痩せにくい体質だけど、これで痩せたよ！っていうものがあれば教えてほしいです😭✨
痩せにくい体質だけど、これで痩せたよ！
っていうものがあれば教えてほしいです😭✨
- はじめてのママリ🔰(3歳1ヶ月, 5歳6ヶ月)
めろん
やはり食事制限と運動ですね！
🍍
私も食事制限ですかね。
夜だけお米はやめてます。
ママリ
痩せにくく太りやすい体質で産後20キロ太りました💦
一年前から始めたのが、
仕事行く前に
腹筋50
背筋50
スクワット50
ウォーキング30分
仕事から帰って
ストレッチ10分
YouTubeでひたすらダンス20分
ウォーキング30分
ジョギング20分
好きなものは我慢したくないし、食事制限も嫌なのでこれを毎日続けていたら20キロ戻りました🤣
はじめてのママリ🔰
食べない。これに尽きます。笑
はじめてのママリ🔰
夕方までは好きなもの食べてよくて、それ以降は朝まで食べないというリズムにしていた時は痩せました！
16時間断食みたいな感じです！
けろけろけろっぴ
食事の量を減らしてお菓子ジュースを週1にしたら3ヶ月で6キロ減りました😘
ママー
夜はプロテインのみ！
これが痩せましたが、もう出来ません😂
意志が弱過ぎて
はじめてのママリ🔰
食べなければ痩せます
ままりーの
バターコーヒーダイエット！
朝はバターコーヒー。
昼・夜(20〜21時ごろ)普通、間食お菓子制限なしで去年のお盆から8キロ痩せました😊
aaa
産後に骨盤矯正に通い、ひたすら子供とお散歩してました🚶♀️
完母だったので食事制限はしてません😊１年かかりましたが妊娠前の体重に戻りました😊
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