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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットに効いた運動、食事などあったら是非教えてください!

ダイエットに効いた運動、食事など
あったら是非教えてください！

コメント

𝚜𓆉

食べ順ダイエットは
効果ありました◎！

ちゆう🐭

1年前にダイエット開始して9キロ減量しました👍✨私は竹脇まりなさんのYouTubeを見ながらゆる〜く筋トレやストレッチしました🔥朝はプロテイン(置き換え&美容目的)、野菜多め、お肉やお米も適度食べてバランス良くを心掛けてます😉

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