どなたか助けてください( ꜆ᵒ̴̶̷̥́ㅿᵒ̴̶̷̣̥̀ )꜆産後ダイエットします🔥🔥妊…
どなたか助けてください( ꜆ᵒ̴̶̷̥́ㅿᵒ̴̶̷̣̥̀ )꜆
産後ダイエットします🔥🔥
妊娠中67kgまで太りました。
すーぐ、体重戻るかと思えば、産後すぐは62kg、、
ただいま産後半年、58kg、、。
元の体重、160センチ51kgでした(T＿T)
5月には友達の結婚式もありますし、夏来ますし
周りの友達細いし( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
可愛いママだね、と言われたい！！！！！！！！！
あの有名な漢方は飲んでます！確かに体重は落ちましたが、見た目は変わらず、、。
オススメなダイエット法➕筋トレ動画ありましたら教えてください🙏
ただ今、生理中の為激しい運動は出来ませんが生理終われば絶対痩せます！！
22歳の夏痩せた姿で楽しみたい(T＿T)
- みぃ(妊娠36週目, 1歳9ヶ月)
コメント
ねこちゃ
抵抗がある方も多いと思いますが、私は医療ダイエットがめちゃくちゃオススメです。
私は、GLP-1のオゼンピックを打ってます。
BMI35以上だと、保険適用なんですが、日本人だとほぼほぼいないので、保険適用外になります。
全く無理せず痩せます。
筋トレも併用したら、キレイなボディラインになると思います。
はじめてのママリ🔰
身長ほぼ同じで
妊娠中の体重増加、今の体重、
元の体重まで同じでびっくりしました( °_° )笑
漢方って防風通聖散ですか？
私も頼みましたが授乳がありまだのめてなく…授乳のせいにしてめちゃくちゃ食べてます。だから痩せないです🥲
ハタチ位の頃めちゃくちゃ筋トレハマってて、腹筋割れてましたww その時毎晩 アブローラーやってました！ただ腹筋するより効果あるので是非やってみてください✨
なるねぇの足パカソーランも前よくやってました！
私もそろそろ運動はじめます！お互い頑張りましょ🥹
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みぃ
コメントありがとうございます！
ほんとですか😂😂
そうですそうです！
私は完ミにした瞬間ポチりました！
授乳中は、私もすぐお腹が空いてました(笑)大変ですよね💦
腹筋！素晴らしいです！
私もこの前なるねぇの足パカしました😂死ぬかと思いました笑笑
でも、この太い足からおさらばしたいので生理終わったら再開します！
お互い頑張りましょ！- 3月10日
る
全く同じでびっくりです！！！
161cm妊娠前48〜49キロ
妊娠中66キロまで増えて産後58キロ😭😭
私は産まれてすぐ完ミだったこともあり授乳もなかったので一年弱経っても全く減らず、このままじゃやばいと思い、例の漢方とYouTubeの筋トレ動画と共に、妊娠前の体重まで戻りました😊期間は3ヶ月くらいです！
が、やはりプロを頼らないと妊娠前と同じような体つきになるのは難しいなと痛感しました😱😱
YouTubeは、HIKARIやで
って人のを見ながら毎日こつこつやりました！
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みぃ
コメントありがとうございます
ほんとですか！！びっくりですね😂
3ヶ月！すごいですね🙌🙌
私もコツコツと頑張りたいと思いますd(￣ ￣)
ありがとうございます！- 3月11日
ママリ
156cm、1人目産前は56キロで
10キロ増えて65キロまでいき
中々落ちず💦
頑張ってウォーキングと筋トレをして60キロまで落ち、そこでまた2人目妊娠。
今度は67キロまでいき、上の子のお世話＋睡眠不足＋コロナ痩せ？なのか59に落ちて🫣
そこから今55キロです！
今は筋トレとストレッチをしてます🤍
甘い物が大好きで辞められないので変わらず食べます！
キープ出来てるのはこの２つのおかげ＋夕方18時前にはご飯を食べて(米少なめ)子供達の世話と家事とやっていたら自然と落ちました😳✨
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ママリ
YouTubeの筋トレは、この2つとこのストレッチ2つです💕
去年は色々手を出しましたがありすぎて続かず、この4つに絞って毎朝授乳で6時頃起きるのでそのタイミングでやってます！(習慣化しやすいのが私は朝の時間でした)
3週間くらいやると効果出てきて
周りに痩せた？と言われるようになりましたよ🥰- 4月6日
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ママリ
これです！
- 4月6日
みぃ
コメント返信遅くなりすみません🙇🏼♀️
18時までにご飯ですね🍚💡
筋トレ動画の画像もありがとうございます😭🤍
頑張って痩せます🔥
みぃ
コメントありがとうございます。
そんなのがあるんですね！！
だいたいお値段どのくらいするものですか？
ねこちゃ
私はスターターセットのままで満足してるのと、やすい時期にまとめ買いしたので、週1の自己注射器で月5000円です。
本来だと、月2万とかだったと思います。
サクセンダとか、ビクトーザ、リベルサスとか、
毎日自己注射形や、内服(効果は弱い)とか、色々あります。