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ママリ
サプリ・健康

元々運動が苦手です。出産してからは特に運動不足で筋力もありません。…

元々運動が苦手です。
出産してからは特に運動不足で筋力もありません。
まだ歩けない子どもがいても効果がある運動などありますか？短時間のものや、子どもと一緒に動けるものや💦

コメント

ラティ

私も運動大嫌いで、かつ妊娠中も切迫などで運動できずで
やばいとペットボトル開けれません笑
インスタやYouTubeでスキマ時間にできる筋トレをチラッとする程度です😇
しないよりはいいかなーってレベルですが、いきなりハードなのもできないので。

バニラもなか

ベビーゲートを部屋の何箇所に設ける。
通る度に跨ぐ。

しっかり足を上げるので、結構腹筋に効きました。

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